Descrição
Em tempos turbulentos, é comum sentir a mente sobrecarregada, ansiosa e cansada. Convidamos você a construir sua fortaleza interna. De forma leve e direta, desvende os pilares que sustentam uma mente forte: o autoconhecimento, a resiliência emocional e a flexibilidade mental. Mais do que prometer fórmulas mágicas, este e-book oferece práticas diárias simples para manter o equilíbrio, como a respiração consciente e a gratidão. Aprenda a identificar e a evitar as armadilhas comuns que enfraquecem a mente, como a autocrítica e a fuga emocional. Comece agora a cuidar da sua mente e descubra a força que você sempre teve, mas que ainda não conhecia.
