Descrição
Cansado de tentar emagrecer e não conseguir? Neste e-book vamos guiar você em uma jornada de descobertas sobre o pilates, um método de exercício que preza foco, respiração e controle sendo um grande aliado na perda de peso. Aqui, encontrará um caminho, será guiado a cada capítulo a desvendar o segredo do pilates e como ele pode ser seu aliado, atuando no metabolismo, fortalecendo a conexão mente-corpo, exigindo controle, respiração e foco, ajudando na perda de gordura, no ganho de massa magra e na estabilização do cortisol, o tão temido “hormônio do estresse”. Embarque nessa jornada para descobrir uma forma tranquila e divertida de cuidar da sua saúde enquanto respeita seus limites e redescobre seu amor-próprio.
